ale bcaa

jak to wyglada w twoim wykonaniu ? trening glutamina + bcaa aeroby carbo bialko ? Ktos pisal kiedys ze carbo przed aerobami ale nie widze tu sensu troche , nie lepiej wziasc juz po skonczeniu calego treningu zeby weszlo wszystko w miesnie i zamienilo sie w glikogen ? No to mysle ze 3 x 30 min bedzie u mnie minimum ale znajomy trener mowil ze [...]

mega mega mega! strasznie długi był, aż kupiłem ujowe bcaa z olimpu w blistrach byle je oszamać przed cardio, ale pompa max

[...] jak ty tak urosłeś . Dział odżywianie. alkoholu zero jedna rzecz mnie tylko zastanawia bo nie ma tego nigdzie jasno powiedziane. wiem wiem moze dla was to glopie pytanie ale ja zapytam przykladowo cwicze bika no i daje ok 30kg na modlitewniku 14 razy tak do konca to czy jak cwicze dalej na bika to zwiekszam obciarzenie czy tylko cwicze [...]

[...] w błoto. http://www.sfd.pl/HMB__dzia%C5%82a_antyanabolicznie%21-t742911.html Może nie ma aż tak strasznego działania antyanabolicznego ( co się dowiesz czytając cały temat) ale po prostu jego działania nie ma bądź jest tak znikome, że nie zauważysz, na jedno wychodzi . Kreatyna no ok- jako antykatabolik. Ćwicz na razie z dietą redukcyjną która [...]

[...] w ostatnim tygodniu %-) Sumarycznie mam jednak wrażenie, że mimo zawodu w postaci kilogramów i centymetrów, ciało się jednak coś tam trochę zmienia. Chyba że się mylę, to na koniec faktycznie wpadnę sobie w deprechę po całości, ale to już po przemianie, żeby z kolei nie stresować Ciebie %-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-05-26 19:09:58

no tak zgadza sie, ale biorac bcaa w przeciagu paru minut w miesniach jest juz budulec , bo jak wiadomo posilek zanim sie zje, a organizm go jeszcze przetrawi to minie troche czasu. Wczesniej czytalem jakis raport ze wlasnie wbrew pozorom bcaa jest przydatne w casie robienia masy, bo po 1 miesien sie nie rozpada tak i jest odrazu budowany, a [...]

No i racja wina cutsa. O godz 9 rano zjadłem paczke cutsa, przez jakas godzine lub dwie czulem lekkie przymulenie delikatnie przybladłem ale mineło, o godz 11.30 zjadlem bcaa pojechalem na trening super nastawienie zadnych efektów ubocznych, po treningu bcaa i wszystko elegancko, dzięki za dobrą rade. PS. Dla reszty początkujących z animal cuts - [...]

[...] SZTANGA 1.wiosłowanie nachwytem 6x32,5 kg 2.podciaganie sztangi stojac 6x 32,5 kg 3.wyciskanie nad głową stojąc 6x 32,5kg (ta 3cia seria mnie zabija, juz sie chwieje lekko ale wyrzut z dołu robie) 4.przysiad ze sztanga z przodu 6x 32,5kg 5.martwy ciąg 6x 32,5kg http://www.editer.pl/fotka/94bf541290dd3dc33623b1e4b77f8a50_1.jpg ŚNIADANIE w mym [...]

Dzień treningowy :20/04/15 BTW: 155/35/200 okno 6/18 jest i koszulka ćpaj sport!8-)http://www.editer.pl/fotka/b2a505b841dd10474d92be07f53b2004_2.jpg Trening na czczo + rower 19km + granie w piłe :D TRENING : GÓRA • Sciaganie drążka szeroko do karkui : 15x30kg/12x35kg/18x40kg/6x45kg + pompki /25/12/10/10 • Podciąganie na drążku w chwycie [...]

Z tych glutamin które wymieniłeś najlepsza jest MLO, ale jest droga. Kupuj zawsze te preparaty gdzie jest 100% glutaminy bez domieszek peptydu glutaminowego czy białka pszennego. W dobrych sklepach kupisz 100% glutaminy w dobrej cenie. A jeśli chodzi o BCAA to, moim zdaniem, najlepsze na naszym rynku są Amino Anabol PQ hi-teca i [...]

Kreatyna : TCM/CM3 Stack : Niewiem co brales wczesniej, ale horse power jest git. Bcaa: do wyboru do kloru np OLIMP BCAA Mega Caps Witaminy : np Olimp VITA-MIN plus ANIMAL STAK itd : Nieznam sie dobrze na tego typu suplementach. pozdrawiam i sukcesow zycze ;) Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-08-17 02:47:36

[...] dużo wegli po treningu i wystarczająco dużo białka w trakcie dnia to czy to nie wystarczy do zapobiegniecia katabolizmu?WYSTARCZY Jesli to wystarczy do dlaczego niektórzy zalecają jesc BCAA przy diecie redukcyjnej?PONIEWAZ NA DIECIE REDUKCYJNEJ NIE DOSTARCZAMY ODPOWIEDNIO DUZO SKLADNIKOW I MAMY DEFICYT KALORII (Domyslam sie ze chodzi o niedobór [...]

i tak i tak ,jelis masz np. tak jak ja 11% ,diete cyjkliczna (ud 2.0) to ja przed areo biore 10g bcaa i 2 g l-glutamin,ale jli mial bym 20-14% nie tykal bym bcaa ,hubercie aminokwasy dla wszystkich sa wazniejsze przed niz po ,chodz to zbyt duze uogolnienie

[...] 15/15x15/15x15 - Wspięcia na palce na maszynie smitha 20x100/15x130/15x150 + 35min stepper http://i43.tinypic.com/291fa1k.jpg Witam, ostatnio mam sporo do zrobienia w pracy, ale daje radę śmigać na siłownie i z tego się ciesze. Jednak czuje, że brakuje trochę regeneracji i odpuściłem wtorek. Przez ten tydzień mamy jeszcze kursantów na sali, więc [...]

co do dawek to wszystko uzaleznione od diety... (moglbys wrzucic kilka fotek skoro taki suchy jestes i wogole tluszczu nie lapiesz) co do supli to napewno : bialko whey c-6 aminokwasy calodzienne ultra amino 5100 l-glutamina bcaa powder odzywka pol na pol hi anabol gain zeby poprawic bilans kaloryczny kwasy tluszczczowe omega 3 witaminy a-z [...]

Jezeli nie idziesz spać odrazu po areobach to ok ale najlepiej w popołudnie lub rano nadczo . BCAA przed areobami 1g na 10 kg masy . Czy facet bierze bcaa czy kobieta to nie ma różnicy

[...] przy bcaa spoko. Sprobuje te warzywa wrzuccic przed treningiem(ten posilek jeszcze jem w pracy), apropo.. jesli zjem posilek w pracy o godz 16-30, a trening mam o 19, to nie bedzie to za dluga przerwa? Jakos daje rade, ale czasem pod koniec treningu, lub w polowie chwyta mnie lekkie poczucie glodu. Zmieniony przez - CeK w dniu 2009-12-23 21:28:05

Tak bede robil, tylko musze wtedy wciagac 2 porcje bialka na dzien. A co sadzicie o suplementacji okolotreningowej? Olac to i wcinac od razu posilek? Chcialem wrzucic odzywke bialkowa, ale w tym wypadku bedzie za duzo tego prochu. Zarzuce bcaa i od razu posilek, bedzie good? TheBigBoss, wiem ze te posilki sa najwazniejsze, teraz mam takiego fiola, [...]

a gdzie to bcaa kupujesz takie tanie ? może nie w ilości 10kg, ale czysty proch na tych giełdach chińskich w wiekszych ilosciach, jest w takim przeliczniku z tego co kojarze

[...] białeczko lecz najlepszą opcją było by zainwestować w aminokwasy BCAA które zahamują rozpad białek z mięśni i podczas biegania organizm będzie od razu czerpał energię z WKT czyli z tłuszczu. Też zależy ile byś biegał i czy to będą aeroby czy interwały. Ale najlepszą opcją będzie spożycie BCAA przed bieganiem i na pewno nie stracisz nic z mięśni.